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减肥,我也不想

昨天说了一下为什么会胖今天讲讲我是怎么减肥的。

其实也是我懒,胖起来以后就不愿意去运动了,所以中学时代(一直到大一大二也是如此)我的1000米成绩从来没有及格过。最让我难忘的就是初中因为1000米不及格,所以只能补考女生的800米标准。

一直这么胖着,光说好像没什么概念。我看自己长胖了没有,会摸摸自己的手腕,如果能摸到骨头,哎这几天没有长胖;如果连骨头都摸不到,那完了,又长胖了。当然,也可以摸肚子……

图:一年级入学军训

大一入学体检的时候是70kg,再到寒假体育考试这个数字飙到了72kg,但是那年体育成绩出奇的高,93分,因为我柔韧性灵活性都还好,选的羽毛球,基本上在我们的小班上羽毛球成绩还算是最好的,有约羽毛球的么?

图:胖到变形。你看那双下巴又大又圆。

应该最胖的时候75kg是有的。朋友们,看起来不大的一个数字,可是我才170公分的身高呀(喵喵喵,谁让你提这事了?),说实话,我自己看自己过去的照片都吓一跳,真不知道你们当初是怎么容的下这样一个胖子的。其实我的朋友都是很好的,改天会讲讲我跟你,没错,就是在看这段文字的你跟我认识的经历的。

那我是怎么瘦下来的?

我最近的体重在63-63.5kg左右,刚毕业的那段时间有一阵只有60kg不到,对比一下瘦了有30多斤。

也是机缘吧,有一次我要回家,但是电动车坏了,10公里,我走了回去。从此以后,我一发不可收拾的爱上了暴走,大三那个寒假,我每天都会走上两个小时的路,最后第一次放完假没有长胖。

但是也并没有瘦。后来回到学校我就给自己立下”壮志”,如果有一天我能瘦到70kg以下,就奖励自己一个礼拜不吃肉。然后在一次打完羽毛球(留了瀑布汗,上了厕所,穿着短袖短裤的情况下)在体育馆一称体重,69.8,好了我就坚持一个礼拜没有吃肉。虽然事实证明我不吃肉也还是会胖的,但是这给了我一个很积极的暗示。

图:学校的饭是真的好吃

我们学校的米饭是一块钱一斤(500g),刚开始都是7毛钱、8毛钱的吃,又一次吃高兴了(点名批评麻辣香锅同志)在其配合下我吃了一块五的米饭。然后我就刻意的把午饭的标准降低到6毛、5毛,晚饭4毛。这样坚持了很久。

图:我经常跑步的绿道

去南山跑步。大四的时候就没啥事了,我办了游园卡,逛遍了镇江的大小公园,南山上5.5 公里的绿道基本上每天都要走一遍,后来断断续续开始能跑了,最后就是操场上一天5公里的奔跑。(其实还有许多原因,比如毕业要测试身体素质,然后压力大吃饭不开心,闲,还有也是因为老黄喜欢溜达我也溜达了很多地方)。还带着好朋友一起跑,不过后来才知道他跑步是为了撩妹子,只有我是真的在跑步(需要安慰)。

图:证件照1

瘦了。收到119斤是我有印象最低的一次吧。总的来说我减肥的经验是不暴饮暴食,合理饮食,适当运动。说起来简单,但是你要有足够的毅力和时间。其实吃我自己是管不住的,还是会买很多零食吃,但是那段时间真的有在运动。大学同学有一个因为还就没在一起上课,看到我第一句话就问:周同言,你是不是生病了?

图:证件照2

为什么要减肥?上面已经提到过一些原因,其实还有因为瘦下来让我不再那么自卑,也让我放空大脑。也是为了身体健康吧。其实还有一些故事没有交代完下次会穿插在其他故事里接着说的。

接下来想讲一讲我跟那些不靠谱的朋友的的故事,你们准备好了吗?

我是小胖,祝你春天快乐。

写在3月13日的深圳,天气很好,春日暖阳。其实每天都有可以想念的人也蛮开心的。

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