白燕减肥网哈啰，
小伙伴们开工快乐呀~
这个年你胖了几斤？
遥想放假前，
小助理对于即将到来的，
各种可能的美食和影响减肥诱惑，
内心的活动是坚定的！
结果过年结束之后的瘦瘦君是，
莫（毫）名（无）其（悬）妙（念）的，
每逢佳节胖三斤~~
为了打响年后的减肥大战，
小助理总结了一下自己的春节，
发现下面这些减肥雷区，
竟然都踩了！
01
饮食全油
遥想过年前，
小助理减肥期间的饮食风格都是
营养均衡结构合理且油脂适中，
结果一过年，
每天吃的就变成了无肉不欢！
这是不是也是你这个春节的日常！
02
运动全停
来来来，各位，大家说说，
有谁春节期间在坚持运动的？
反正小助理是没做到~~
毕竟又要吃又要聚会的，
根本没有时间运动好嘛！
所以，只能眼睁睁看着，
本来都已经平坦了的小腹渐起，
紧实了的大腿又有肉肉出来了。
03
睡眠全乱
感觉从春节假期开始，
这个睡眠从来没有正点过。
看春晚熬夜、早起拜年、聚会通宵.....
反正就是睡眠时间全乱套，
然后就陷入了该睡的时候睡不着+
总是睡不够的超级混乱模式。
一旦睡眠乱了套，
脂肪这个磨人的妖精就更难甩了
研究表明，不规律的睡眠
会让腰围偏高8cm，BMI偏高15%！
小助理掐指一算，
就因为这几天没好好睡觉，
之前至少三周的减肥努力全浪费了！
全浪费了！
不知道你中了几个呢？
虽然踩遍了雷区，
但是减肥这个事情，
还是不会放弃的！
从现在开始脂肪甩起来！
