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俗话说三月不减肥,四月徒伤悲五月路人雷,六月伴侣没随着夏天的逐渐逼近朋友圈在座的各位可谓是蠢蠢欲动今天跑步打卡,明天断言绝食不瘦成一道闪电绝不罢休其坚决程度堪比开学时扬言要好好学习结果没几天我再也没看到他们的消息你以为他们都在背地偷偷减肥其实呢?他们早已放弃了毕竟生命在于运动而生活在于立flagfl…

减肥失败,都是犯了什么错?
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你怎么还没瘦?雅痞瘦身兴趣小组在2014年、2015年、2016年、2017年、2018年帮助数万个胖子通过科学运动+合理饮食完成逆袭,励志故事激励影响了上百万人,2019年,雅痞瘦身兴趣小组继续升级启动招募,更个性化的专属方案、个人数据库…

减肥的你真的会运动吗?
减肥经验

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三月不减肥,四月徒悲伤想想这两个月来不少亲已“胖若两人”有木有要想保持健康体重又不想刻(辜)意(负)节(美)食还有一招,就是——经常运动规律的运动的好处降低体重,减少脂肪蓄积;改善血糖、血脂,增加心肺功能;降低冠心病、中风等疾病的发生率;提…

减肥该吃什么?千万别越减越肥
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1╱3蒸煮土豆很多人以为土豆是淀粉类食物,吃了容易肥胖。其实,土豆中的淀粉多是抗性淀粉,具有减肥效果。但是要注意土豆的烹饪方式,要避开煎炸的方式,用蒸煮的方式烹调,并且少放调料。1╱4黑豆糙米饭与普通精致白米相比,糙米维他命、矿物质与膳食纤…

跑步不能减肥?你是不是听信了这一谣言!
减肥经验

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跑步,最常见、最普及的一种运动方式,即使在各种健身项目日益增多的情况下,跑步依然不可取代,如今,随着社交软件及健康观念的普及,跑步甚至成了运动的主流。跑步,有快、慢跑之分。慢跑,可以追溯到人类的起源,在原始社会,有很长一段时间都是靠长跑追捕…

减肥时, 女人晚餐用它“代饭”吃, 就算你胖成球, 也能让你瘦成猴
减肥经验

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相信很多人见过也都吃过魔芋粉,魔芋粉的热量是真的很低,用魔芋粉做成的魔芋豆腐口感也是非常滑嫩的。我在经过豆腐摊子的时候也总会忍不住买几块魔芋都会回去炒着吃,因为味道是真的不错,并且魔芋豆腐也有很多种做法,经常吃魔芋还可以帮助我们的身体降低血…

减肥没有捷径,但日常多注意6点,体重会听话一点!
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近日,常州市有位少女因为觉得自己看起来较胖而选择了节食减肥来实现纤瘦身材,持续了2个月的节食减肥让少女有效减了5公斤,正当庆幸时却因为胃穿孔而被家人送往医院急救,也因此登上了各大热搜榜。对于肥胖人士,建议健康减肥,但并不提倡盲目减肥。盲目减…

减肥自嘲
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                             文丨培刚图片来自摄影师糖豆​没事闲着也是闲着,老汉我报了一期减脂训练营,七天干下去5.6斤!在二百多人中也排进了前十。现在开报第二期,争取超过上一次!有人监督,以比赛的形式搞减肥,有…

减肥食谱!吃这些,不会发胖
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轻松瘦到90斤分享减肥、瘦身秘诀!助你轻松瘦到90斤!生菜 一颗 蚝油 适量 清水 小半锅1.锅里水烧开(我用滴是煮牛奶的奶锅,大约放1/3的水)2.把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里3.一分钟烫熟即可捞出,喜欢软的放久一点点,不过营养会流失了…

分享7个可以减肥的拔罐穴位,让自己有个苗条好身材! ​
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【背部穴位】以下穴位,在穴位上拔罐,留罐10~1 5分钟,每周2~3次。脾俞穴脾俞穴功效:发散脾胃之热,位置在俯位,第11胸椎棘突下,左右旁开1.5寸,也就是两指宽,与胃俞很近。减肥作用:脾脏的湿热之气由此外输膀胱经,进而排出体外。适用于体…

减肥|Alfred的减肥周记录(一)
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       Hello,我是Alfred,最近很喜欢看LU一丝减肥记录,于是我决定也来记录每周的食谱和运动,春天来了,大家一起努力减肥美美的迎接夏天吧!减肥前言     我是从2.18日开始运动并减少吃零食的频率,到3.18早上共计瘦了6…

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对于一个胖子而言,零食是最让人难以抗拒的了,俗话说,想要减肥,就要“管住嘴,迈开腿”,其实迈开腿倒也不是什么难事了,关键是管住嘴啊,但如果能管住嘴,几乎减肥就成功了一大半了,关键是经不住美食,零食的诱惑啊,肉松饼干,甜甜圈,辣条等等,别说隔…

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澳大利亚饮食指南建议每日摄入30克坚果,但众所周知,坚果是高卡路里食品并含有大量的脂肪。所以,我们应该吃坚果吗,它们真的会让我们变胖吗?减肥的你不敢吃的东西还是减肥神器?网友称“受教了”尽管不同种类的坚果含有脂肪数量不尽相同,但坚果在总体上…